ブログ概要

筋トレ（ダイエット）に関するブログです。

基本的に、運動嫌いです。
しかし、筋肉の重要性は理解しているつもりであり、本格的なトレーニングはしないまでも「生涯、筋トレを続けていきたい」と考えています。

そんな、意識低い系な一般男性のブログです。

情報収集が好きです。
主に書籍からの情報収集を重視しており、このブログは「学んだことをまとめておく場所」のような意味で運営しています。

間違いや改善点などがありましたら、気軽にコメントをお願いします。

ブログ沿革

参考資料

ブログ記事を書くために参考にした書籍一覧です。

• 株式会社 草思社『良いトレーニング、無駄なトレーニング』アレックス・ハッチンソン［著］
• 株式会社 エクスナレッジ『一生太らない体のつくり方』石井直方［著］
• 株式会社 エクスナレッジ『一生太らない体のつくり方 スロトレ実践編』石井直方［著］
• 株式会社 ベースボール・マガジン社『石井直方のトレーニングのヒント』石井直方［著］
• 株式会社 ベースボール・マガジン社『除脂肪メソッド』岡田隆［著］
• 情報センター出版局『太らない教室』石井直方［著］
• 高橋書店『体脂肪が落ちるトレーニング』石井直方、谷本道哉［著］
• 高橋書店『ストレッチ・メソッド』谷本道哉、石井直方［著］

※現在、加筆中です。