筋トレダイエット戦略室

筋トレダイエットの「なぜ?」を解決するためのブログです。

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筋トレダイエットにかかる期間。効果のあらわれる順番とタイミング。

筋トレダイエットの効果には、2パターンがあります。 ひとつ目が「筋トレ(筋肥大)を優先させて筋肉を増やすアプローチ」、ふたつ目が「ダイエットを優先させて体脂肪を減らすアプローチ」です。 両者の間には、効果のあらわれはじめ […]