「トレーニング記録」の記事一覧

体脂肪率20％の画像報告をします。 体脂肪率20％は中途半端な体型です。 太っていることは確実なのですが、「角度によっては腹筋が割れて見える」こともあり、判断に悩む見た目になっています。 しかも、健康にとっても良くありま […]

筋トレ3ヶ月目での記録を報告します。 期間による定期報告は、今回で最後です。 できることなら定期報告を続けてきたいのですが、怪我の影響や目的の変化など、「期間による報告には意味がないのでは？」と考えるようになりました。 […]

筋トレ2ヶ月での記録を報告します。 今回の報告記事は「実質1ヶ月強」での記録となります。 ・・・というのも、2ヶ月目のはじめに背中（おそらく僧帽筋下部繊維）の怪我をしてしまい、満足なトレーニングができずにいました。 現在 […]

体脂肪率18パーセントでの記録画像の報告です。 今回、報告記事を書くべきか？ ・・・本気で悩みました。 というのも、12月のはじめに背中の怪我をしてしまって以降、「怪我→中途半端なトレーニング→怪我の悪化→・・・」のよう […]

体脂肪率19％の記録画像を報告します。 前回の体脂肪率19％と比較すると、少しだけ変化しています。 しかし、体脂肪率1％減というのは誤差の範囲だと言えなくもありませんので、20％時点の画像と比較するような形で報告していき […]

筋トレを1ヶ月間実施した結果を報告します。 2017年10月より再開した筋トレは、早くも1ヶ月が経過しました。 自宅でのダンベルトレーニング、食事制限(カロリー制限)なし、・・・という条件ですので、大きな変化は期待してい […]