ボックススクワットのやり方。全ての人におすすめできるスクワット。

ボックススクワットのやり方を説明します。 スクワットは複雑で難しい種目です。 しかし、腰の落とし方(股関節の使い方)、膝の方向、体幹のあり方など、全てのスクワットはボックススクワットで正しいフォームを練習することができま … 続きを読む ボックススクワットのやり方。全ての人におすすめできるスクワット。